如何减小肚子
多吃水果,少吃彭化食品,每天睡前做10个仰卧起坐,运动有利于消耗脂肪,坚持1个月,多散步,少坐着.现在很多白领都呆在办公室,很少走动,造成脂肪堆积,所以腹部日益鼓起.而 散步有益于防止脂肪的堆积,而且有益于维持三围.减少吃饭的量,少吃多脂多油的食品.比如:玉米,黄瓜,西红柿
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