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轻微的更年期综合征怎样才能缓解？

轻微的更年期综合征怎样才能缓解？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 更年期保健 | 2014-07-17 10:15:29

最佳答案

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

更年期保健专家推荐 | 2014-07-17 10:15:29 1

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