我是属于那种局部肥胖的人,我肥胖的部位就是肚子,那么要呼啦圈来减肥有没有用啊?经常摇呼啦圈的话,会不会伤害腰椎呢?咨询一下:怎么摇呼啦圈才会减肥瘦肚子呢?
坚持每天半小时的呼啦圈运动,能充分活动躯干部位,通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效,对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。 掌握好适合自己的呼啦圈重量,以及摇呼啦圈的要领,就能健康的减肥!
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