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哪些食物的热量比较低一点啊！

哪些食物的热量比较低一点啊！

用户名：匿名用户 | 浏览34次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-17 06:50:29

最佳答案

您好！选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉，所以尽量选择鱼肉和牛羊肉。建议配合用简亭，减肥效果会更佳啊！纯天然制造，燃烧脂肪是其他产品的15倍，安全有效哦！

内服减肥专家推荐 | 2014-07-17 06:50:29 1

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