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夏季到了，最想减腰部和腹部，吃什么最有效？

夏季到了，最想减腰部和腹部，吃什么最有效？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-17 04:49:29

最佳答案

注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。低糖水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的。低糖蔬菜： 黄瓜、大白菜、茄子、芹菜、辣椒、东瓜、莴笋

内服减肥专家推荐 | 2014-07-17 04:49:29 1

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