当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

我体重比较胖，适合单腿跳绳吗？

我体重比较胖，适合单腿跳绳吗？

用户名：匿名用户 | 浏览81次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-17 04:24:29

最佳答案

体育锻炼是个循序渐进的过程，超重的人，开始锻炼时应当以快步走为主，当走路比较轻松时再试着小跑，并逐渐增加距离，感觉小跑两公里比较轻松时，才可以练习跳绳，开始要双腿跳，锻炼两周以后才可以联系单腿跳。千万不可以突然单腿跳动，以免发生意外。

内服减肥专家推荐 | 2014-07-17 04:24:29 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签