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节食减肥精神不好怎么办

节食减肥精神不好怎么办

用户名：匿名用户 | 浏览65次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-17 00:44:29

最佳答案

要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝·帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字排开，进行最合理的搭配。此外，营养专家还特别提醒你，这些食材最好全部都是非加工食品，如谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等等，因为这些食物是人体主要的能量来源。

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-17 00:44:29 1

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