最近想减肥，请问一根甘蔗含糖量多少？
一根甘蔗的含糖量是相当高的。根据研究，每100克甘蔗中含有约13克的糖分，其中主要是蔗糖和葡萄糖。这意味着，一根普通大小的甘蔗（约30厘米长）含有大约39克的糖分。虽然甘蔗的含糖量高，但是它并不会对身体造成太大的影响。
这是因为甘蔗中的糖分是天然的，而且它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等。此外，甘蔗中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，帮助消化。如果是糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群，那么还是要适量食用甘蔗。
水果大全专家推荐 | 2023-12-18 02:06:27 0
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