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单单靠做健身操有可能使臀部“上翘”吗？

单单靠做健身操有可能使臀部“上翘”吗？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类： 收腹美臀 | 2014-07-16 14:38:29

最佳答案

一定可以的。要想让松驰的臀部出现改变，第一步就是通过有氧运动来减少体内脂肪，因为臀部出现赘肉的原因主要是脂肪太多，肌肉太少。然后就需要通过体操来塑造臀肌。最后，再加上几个肌健运动（如举腿和屈腿运动），以加强臀部与腿部连接处的肌肉。

收腹美臀专家推荐 | 2014-07-16 14:38:29 1

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