站立,双手抱头,左右扭腰有用吗?
需搭配其他运动。若想瘦小腹,只做这项运动是不够的。林砚农医师说明,这项运动所运用到的腹部肌肉较少,多数都用到背肌,需搭配其他运动(如仰卧起坐),才会有较明显的成效。
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