天气太热了,又怕中暑,能不能在空调房里做运动呢?
的确在空调房里做运动很舒服,身体也不会由于处于高温环境而疲惫。但是长期处于空调房中,太冷的话会对女性的子宫和卵巢等造成直接伤害。与室外的温差太大,也会造成自主神经紊乱,代谢减慢等问题,运动时一出汗马上被冷却,也很容易感冒哦。如果室外是在是太热,建议把空调的温度调到28度,这个温度是最合适的。
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