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失眠需要吃维生素B吗？

失眠需要吃维生素B吗？

用户名：匿名用户 | 浏览53次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-07-16 08:16:29

最佳答案

失眠跟多种营养素有关，其中最密切的是VC、VD、镁、锌、色氨酸。 B族维生素中，跟失眠比较密切的有：B6、烟酸，其次是：泛酸、叶酸、B
1、B2。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-16 08:16:29 1

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