我身高一米六体重一百一,腰和腿特别粗请问吃什么水果或蔬菜呢减肥,我不想吃减肥药谢谢
你好,没有很好的减肥药的,减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。配合使用康宝莱维康宝燃脂美片效果会更好。
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