每次晒太阳后都会有些斑,吃什么有助于美白祛斑?
苹果寿司 原料:白米饭3/4碗、火腿40克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调料:寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法:苹果、小黄瓜洗净,切条状,用盐水浸泡一下,沥干水分,火腿切成条状备用。白饭拌上寿司醋,铺在紫菜上,而后放上苹果、小黄瓜及火腿条,卷成筒状,切片即可食用。
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