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怎样预防便秘呢？

最近这几天我的大便总是不通畅，我害怕自己是便秘，我想通过饮食来调节，请问吃些什么可以预防便秘呢？

用户名：匿名用户 | 浏览57次 | 分类： 排毒通便 | 2014-09-24 08:01:30

最佳答案

一定要禁烟忌酒辛辣食物等，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快的上厕所。建议，平时多饮白水，多活动，少吃辛辣食物。

排毒通便专家推荐 | 2014-09-24 08:01:30 1

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