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人每天要补充多少维生素C?

人每天要补充多少维生素C?

用户名：匿名用户 | 浏览67次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2015-10-26 08:47:24

最佳答案

每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。 功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2015-10-26 08:47:24 1

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