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在家燃脂减肥可以做那些运动？

在家燃脂减肥可以做那些运动？

用户名：匿名用户 | 浏览82次 | 分类： 燃脂减肥 | 2015-11-18 02:00:27

最佳答案

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。

燃脂减肥专家推荐 | 2015-11-18 02:00:27 1

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