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谷物可以收腹吗？

谷物可以收腹吗？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 收腹美臀 | 2015-11-18 03:38:53

最佳答案

研究表明全谷物膳食对腰部与心脏都有着显著的好处。一份富含全谷物的食谱能在降低心脏病危险的同时，帮助消灭困扰你已久的小肚子。一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。此外，那些经常食用全谷物的人能减少38 %的C反应蛋白( CRP，一种与心脏病相关的炎症指示剂)。

收腹美臀专家推荐 | 2015-11-18 03:38:53 1

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