大豆异黄酮能起到雌激素样作用,是天然植物激素。更年期要什么时候好要根据个人的体质来说,有的人没什么反应而有的人要10年都有可能,主要是激素骤降导致的,除了吃上面说的东西之外,最好体能够的时候每天早晚连续散步、快走半个小时,有助于气血供到脑部,人也会舒服一点。
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