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情感激动时怎么缓解？

情感激动时怎么缓解？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-15 07:48:25

最佳答案

转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-15 07:48:25 1

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