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哪种睡觉姿势可以帮助你入睡？

哪种睡觉姿势可以帮助你入睡？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:50

最佳答案

　睡姿很重要。找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:00:50 1

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