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营养百科：叶黄素的功效与作用

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类：保护视力 | 2015-12-29 02:41:17

最佳答案

是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。黄斑位于眼底视网膜中央，是视力最敏感区。黄斑区的视网膜组织层含有大量叶黄素，黄斑是感光细胞聚集的地方，负责在视野中央提供颜色和具体细节。如果黄斑区发生病变，可导致视力下降甚至失明。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法合成的，必须靠摄入叶黄素来补充。一、叶黄素的作用和功效
1、视网膜的主要色素成份叶黄素和玉米黄素是人类眼睛视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素在人体内无法自行合成，必需靠外界食物中来获得，因为眼睛中含有大量的叶黄素，一旦缺乏容易导致失明。
2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可以穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
3、保护视力叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
1、需保护视力，营养眼睛，缓解眼疲劳的人群。
2、长期用眼的学生、考生、白领、电脑一族及司机。
3、慢性眼病的人群（如：青光眼、白内障、夜盲症、干眼病、各种眼部炎症、近视，眼睛分泌物过多等）；

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