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膳食纤维有那些重要性？

膳食纤维有那些重要性？

用户名：匿名用户 | 浏览80次 | 分类： 排毒通便 | 2016-01-07 09:15:25

最佳答案

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

排毒通便专家推荐 | 2016-01-07 09:15:25 1

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