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膳食纤维有什么养生价值？

膳食纤维有什么养生价值？

用户名：匿名用户 | 浏览83次 | 分类： 排毒通便 | 2016-01-07 09:15:37

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人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解，从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质，过去认为是“废物”，现在认为它在保障人类健康，延长生命方面有着重要作用。因此，称它为第七种营养素.

排毒通便专家推荐 | 2016-01-07 09:15:37 1

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