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为什么要补充褪黑素？

为什么要补充褪黑素？

用户名：匿名用户 | 浏览80次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-02 08:33:34

最佳答案

褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特点是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%。导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-02 08:33:34 1

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