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睡眠不好怎么办？

睡眠不好怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览74次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:22:18

最佳答案

睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。也可以使用优莎娜安睡宝。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:22:18 1

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