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在春天可以通过哪些有氧运动减肥呢？

在春天可以通过哪些有氧运动减肥呢？

用户名：匿名用户 | 浏览91次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18

最佳答案

1、按摩减肥法，想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!
2、仰卧起坐减肥法。慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
3、交互蹲跳减肥法。一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 1

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