怎么通过运动来帮助自己塑造美好的体型呢?

人人都羡慕超模那修长纤瘦的身材,但超模身材并不是与生俱来,如果不加锻炼也会瞬间走形。普通人怎么能练就超模般完美身材

用户名:匿名用户 | 浏览71次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-15

最佳答案

两手十指交叉握,手心逐渐向上翻转,在头上方向上伸直双臂,上臂尽量靠近头。自我感觉似乎把头部和腰部向上牵拉,每次拉两个八拍后松开十指,慢慢从两侧放下手臂,间隔1个八拍后再重复上述动作。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 1

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