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胶原蛋白是人体健康和女性美丽必备的营养元素，体内胶原蛋白流失会导致身体免疫力低下和皮肤衰老过快等问题。一起来了解天然胶原蛋白食物，通过膳食来补充足够的天然胶原蛋白吧。
天然胶原蛋白食物
最常见的天然胶原蛋白食物莫过于猪蹄了。女性朋友都经常听说“猪蹄花生汤”能美容养颜，还能够丰胸，因为它含有丰富的胶原蛋白，能保持皮肤的弹性和水润。许多人吃肉的时候都想避免肉皮，因为害怕它含有过高的胆固醇，其实这是不正确的想法。动物肉皮的胶原蛋白有助于为细胞补充水分，令人体皮肤更光滑更透亮。吃牛杂的时候可以多吃一些牛蹄筋，它不仅不含胆固醇，而且还能强筋健骨，对于减肥又想丰胸的女性是最好的选择。此外，平时多吃药材炖鸡爪是非常好的选择，因为鸡爪具有降血脂，提高免疫力和补充胶魇旧白的效果。海鲜的表皮具有极好的美容效果，例如虾皮和鱼皮。很多人吃鱼的时候都爱吃鱼肉，吃虾的时候更是把虾皮全扔掉，其实是非常浪费的，因为它的胶原蛋白含量极高。不然为什么会有“吃海鲜既可以变美还不会变胖”的说法呢？广东人经常喝花胶汤，其实它的主要成分是钙质和胶原蛋白，女性朋友可以多吃。
想要变美就从“嘴”开始吧，记得多吃以上这些天然胶原蛋白食物，美容效果胜过整容手术。
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