水果酵素的做法

发布时间:2020-03-03 阅读(390)

在众多的减肥方法中,水果酵素其实是最有效的减肥方法之一了,而且水果酵素的制作过程中是不添加任何添加剂的,特别适合长期服用。下面教给大家制作水果酵素的方法。


水果酵素的做法


水果酵素的做法

一、先准备适量的苹果和梨,然后准备一个柠檬,适量的冰糖,可以用于发酵酵素瓶,我们还需要准备切割盘和刀具。以上各项均需清洗消毒后,才能有效发酵水果酵素。


二、用盐水把柠檬洗净,切成薄片。把苹果和梨削皮,切成小块。整个过程中一定没有水。另外,柠檬、水果和梨切块后要风干,以保证整个切块过程无水。剥皮是因为果皮上可能有农药和化肥,这会影响果肉酶发酵的质量。


三、将水果和糖一起放入发酵瓶中,搅拌均匀,让水果和糖充分接触发酵。糖的量必须和水果的量一样。不要担心过多的糖会使水果酶的糖含量过高,因为糖在发酵过程中被氧化了。


四、把酶瓶盖放在阴凉处发酵。三个月后,我们可以喝水果酵素了。用1:10的比例混合水果酵素,每天喝一杯,坚持一个月以上,达到良好的减肥效果。


以上四个步骤就是关于水果酵素的做法,喜欢水果酵素的朋友可以尝试一下按照这个方法做做看,希望这篇文章对你有所帮助。


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