深海鱼油是一种非常有营养的保健品。很多老年人会选择鱼油来保健。食用鱼油的方法将直接影响其吸收和服用效果,那么什么时候是最佳食用时间,如何发挥其最大价值呢?具有什么功效?
深海鱼油什么时候吃最好
深海鱼油多是以胶囊为主,属于透明胶囊型,捏开时呈油状。也就是说,鱼油是脂溶性产品,溶于油而不溶于水,所以最好在饭后或饭后吸收。早中晚都可以服用,如果您一日吃2次建议早晚服用,一次的话建议晚上服用。研究表明,80%的中风脑梗都发生于晚上0~4点之间,晚上服用对于预防其发作能起到一定的作用。
深海鱼油的功效
一、冠心病的预防
冠心病的一个重要原因是血管内脂肪过多。服用深海鱼油可以降低血管中的胆固醇,使血液流动更加顺畅。因此,服用深海鱼油可以有效预防中风,减少心肌梗死的机会。
二、促进大脑正常运作
深海鱼油还含有不饱和酸,可以帮助大脑传递正确的信息,促进大脑的正常运作,增强记忆力。
三、提高免疫力
深海鱼油含有DHA,可以抑制炎症,帮助我们提高和调节免疫力。如果你患有类风湿性关节炎,坚持12周,以感觉关节疼痛的改善。
以上就是关于深海鱼油的功效介绍,还有关于服用时间的详细介绍。希望通过这篇文章能帮助大家能够的了解深海鱼油。