0
我的购物车
番茄红素存在于番茄、西瓜、这些蔬菜和水果中。大量的动物实验和人体实验表明，适当补充番茄红素对人体健康具有重要作用。那么番茄红素的食用方法是什么？番茄红素有什么作用？
番茄红素的食用方法
据研究，人体每天需要补充的番茄红素应在6.5mg以上。因此，可以计算出每天应该吃多少番茄红素，建议是每天服1-2粒。一般来说，番茄红素应该定期服用，不能因为今天吃过，就感觉好多了，明天就不用了，服用番茄红素一般为3个月1个周期，期间应坚持连续使用。如果想吃透食物，建议将番茄成熟，并适当添加油脂，这样番茄红素更容易被吸收，这是吃番茄红素的好方法，如油炸食品、煮汤等。
番茄红素有什么作用
番茄红素具有抗氧化、抗衰老、美容、抗癌、增强免疫力等重要作用。每天补充20-30毫克番茄红素。由于食品中番茄红素含量较少，我们可以通过番茄红素保健食品、膳食补充剂等来补充。
以上介绍了关于番茄红素的食用方法还有作用的介绍，希望通过这篇文章能让你更好的了解番茄红素。
手机版商城
