玛卡泡水喝的功效

玛卡的主要食用部位是玛卡根，它可以做成凉菜，用肉或其他蔬菜炒，或用水或牛奶煮干。当地土著人经常用蜂蜜和果汁喝新鲜的树根。玛卡是什么东西，泡水喝有什么功效？

玛卡是什么

玛卡的主要产区是南美的安第斯山脉和中国云南的丽江。适宜在海拔高、纬度低、昼夜温差大、土壤微酸、日照充足的地方生长。一年生或二年生的植物，叶椭圆形，根小，有点像小的圆萝卜。它是一种可食用的天然食品。玛卡根是玛卡的主要食用部分。一般来说，深色的玛卡根富含碘，如红色、紫色和黑色。其中，红色最受欢迎。黑玛卡象征力量和能量，有甜和微苦两种味道。

玛卡营养价值丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、纤维、锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、碘等矿物质、维生素等物质。食用后，不仅有助于强身健体，补阳补肾。

玛卡泡水喝的功效

一、改善阳痿和早泄

富含蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质及其独特的生物活性物质，如人造黄油、人造黄油等，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿、早泄症状。

二、提高精子质量

天然中草药中的营养成分能有效地提高精子的数量和活性，帮助受孕和刺激生殖器官。

三、补充体力

因为玛卡出生在贫瘠的高原，它只能以高能量生长。由于其生长环境和特点，能迅速补充体力，消除疲劳，恢复体力。也有一些合格的快速增强体力的药物通过了药物测试。

四、抗疲劳

玛卡富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动性疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强能量和体力，改善贫血症状。

五、改善睡眠

超过90%的现代人正承受着压力。玛卡能有效改善应激引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛卡被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和梦幻的好产品。

玛卡泡水喝的功效有很多中，能够有效帮助改善机体情况，可以作为一种很好的保健产品。