男人肾虚的时候可以多吃一些猪肾、山药、黑豆、核桃以及黑芝麻等食物。此外也可通过服用中药补肾,如杜仲、黄连、白芷、人参等,可直接熬煮,也可用于药酒泡茶饮用。同时也可以多吃羊肉,羊肉营养丰富,能温补、强身、健体,是滋补佳品。近代营养学也证实,羊肉不但营养丰富,而且含有微量性激素,确实具有补肾功效。