问：纤奇代餐每天的使用方法？
答：
早餐8:00 1-2勺纤奇奶昔加入豆奶、脱脂鲜奶或1-2勺大豆蛋白粉中+1颗维特力综合营养片+至少500ml饮用水
早点10:00 1个握拳大小的水果+1包纤奇能量茶+至少500ml饮用水
午餐12:00 1-2勺纤奇奶昔加入豆奶、脱脂鲜奶或1-2勺大豆蛋白粉中+至少500ml饮用水
午点15:30 1条纤奇营养棒 + 1包纤奇能量茶+至少 500ml饮用水
晚餐18:30 1.先喝清汤(少盐)，烫青菜1-2碟
2.约手掌心大小鱼类及瘦肉，素食者可吃豆腐、豆干面筋等豆制品，多利用蒸、煮、卤、烤等烹调方式
3.半碗饭(或半碗五谷根茎类）每天共提供1200卡路里。
问：如果我患有糖尿病，我应该如何安排我的纤奇计划？
答：纤奇减重饮食计划的设计对大多数的糖尿病患者都适用。如果您使用纤奇产品并按照所列的饮食计划进餐，碳水化合物将是总体热量40%。纤奇奶昔及营养棒已经过糖份测试并符合“低血糖生成指数”标准。同时我们也通过饮食计划指导您摄取低糖或中等糖度的饮食。
问：纤奇奶昔和营养棒的血糖指数是多少？
答：血糖生成指数是指食物中碳水化合物导致血糖上升的比率,小于55为低血糖生成指数食物。纤奇奶昔与脱脂牛奶的平均血糖生成指数值是19，纤奇营养棒的升糖指数值是25。
问: 纤奇奶昔可以与水混合吗？
答: 可以，我们建议使用脱脂牛奶或低脂豆奶来提供全面的营养，同时也提供最大量的亮氨酸，以满足纤奇塑身计划所需。
问: 纤奇奶昔的亮氨酸含量，与嘉康利蛋白粉相比如何？
答: 以每次用量为比较单位，纤奇奶昔提供更多人体必需氨基酸及链氨基酸（包括亮氨酸），且亮氨酸是以自由形态出现，而蛋白粉中的亮氨酸是提取于完整蛋白质。
问：孕妇可以进行塑身减重计划吗？
答: 怀孕期间的健康饮食和适当的卡路里摄取，对胎儿的饿成长发育是非常重要的。因此，嘉康利不推荐孕妇按照纤奇计划进行减重。孕妇可以将纤奇奶昔和营养棒作为健康饮食的一部分。
问: 哺乳期可以进行纤奇塑身计划吗？
答: 在哺乳期间可以进行纤奇塑身计划，我们建议从1800卡路里的计划开始，保证您摄入足够的卡路里和流质食物以确保母乳量不会减少。由于能量茶含有天然产生的咖啡因，相当于半杯咖啡或者红茶中咖啡因的含量，建议您咨询医生关于能量茶的使用。
问: 儿童可以进行纤奇塑身计划吗？
答: 该计划不针对12岁以下的儿童。
针对超重儿童（13-17岁）建议食用一餐纤奇奶昔代餐，另一餐用奶昔或能量棒作为下午茶点。
问: 有乳腺癌病史的女性是否可以安全使用纤奇奶昔？
答: 目前为止所进行的实验表明，服用大豆异黄酮或者大豆蛋白粉不会增加乳腺癌的发病率，对于处于乳腺癌高发期或者有乳腺癌病史的人，应该与其私人健康顾问咨询，来决定大豆蛋白粉（包括纤奇奶昔、营养棒）的用量。
问: 我可以使用两种奶昔来代替一天中的任何两餐吗？
答: 是，您可以使用奶昔代替早餐、午餐或者晚餐，对于第三餐使用饮食计划或者用餐指导来合理膳食。
问：我是素食主义者，可以进行纤奇塑身计划吗？
答: 蛋奶素食主义者可以进行纤奇塑身计划。奶昔可与脱脂牛奶或者低脂豆奶混合。完全素食者请选用豆浆、果汁或白水混合。
问: 我是否可以替换膳食（改变日期），或者在一天内变换食物？
答: 只要卡路里摄入量保持在一定范围内，就可以替换膳食及变换食物。
问: 亮氨酸是什么？
答:亮氨酸是一种人体必需氨基酸，直接输送到肌肉组织，它帮助在减掉脂肪的同时保持肌肉组织
问: 纤奇能量棒含有花生吗？
答:花生酱、柠檬蔓越莓口味能量棒都含有花生，对花生过敏人士不要食用营养棒。
问: 纤奇计划是什么？
答: 纤奇计划是嘉康利以五十年深厚科学研究为基础，经由科学团队与研发人员共同努力成果，为一项安全、健康、有效的体重管理计划。
问: 纤奇计划和其它减重计划有什么不同？
答: 与众不同的纤奇计划拥有美国专利字号3790-66390-02，添加减重市场上所没有的关键营养素:亮氨酸及牛磺酸;安全有效、能够完全燃烧脂肪、维持最佳新陈代谢、完整保留瘦体组织、帮您雕塑纤细动人曲线，而其它减重计划，不仅缺乏深厚科学研究基础及相关专利认证，所减轻的体重大都来自于体内水份和(瘦体)肌肉组织，会造成新陈代谢率下降，较容易复胖。
问: 纤奇计划如何作用？有什么科学研究可以佐证？
答: 纤奇计划重要成份为－亮氨酸，多篇科学研究中指出富含亮氨酸的饮食，能够增加体內(瘦体)肌肉组织，维持或增加新陈代谢，并且帮助血糖维持恒定。伊利诺大学营养学教授唐诺．雷门(Layman)在近15年的研究过程中更发现，在长时间热量限制饮食中若提供丰富的亮氨酸，能够改善体重、身体组成（减少体脂肪及增加瘦体组织）及维持血糖恒定。
问: 纤奇奶昔可以热饮吗？
答:可以，建议您先用冷水冲泡，再加入适量热水，温度约40度左右，这样才可保留较多的营养素
问: 为何我1天需要喝2次纤奇奶昔？
答: 纤奇奶昔有丰富的蛋白质与均衡营养素，低热量，添加减肥关键密码亮氨酸，能有效帮助燃烧脂肪，增加瘦体(肌肉)組织，所以针对要减肥的朋友，建议一天喝两次纤奇奶昔，会让您有饱足感，更安全且有效地帮您做好体重管理。
问:进行纤奇计划时我可以吃其它东西吗？
答:当然可以！健康管理计划让您可以随纤奇奶昔吃一份水果，也可以加入水果让纤奇奶昔更顺口，请记得，加入任何食品到纤奇奶昔中，都会增加每日摄取热量，要写进每日饮食记录中，并请降低另外两餐或是点心的热量，也可以多运动。
问:我可以吃纤奇营养棒以外的点心吗？
答:建议您将纤奇营养棒当成日常的点心，每份含有10克优质蛋白质，能提供饱食感;丰富的亮氨酸能加速脂肪燃烧;120－130大卡的低热量能减轻负担;低血糖指数，能维持血糖稳定；丰富膳食纤维，令肠道更健康；丰富维生素B群可帮助能量代谢；不含胆固醇、乳糖、甜味剂、人工色素以及香料，口感佳，很适合减重或维持体重的人食用。
问: 我已经达到纤奇计划设定的目标，要如何继续维持体重与健康呢？
答: 您可选择1餐食用纤奇奶昔和1条纤奇营养棒，另外2餐多选用健康食物;此外还可继续饮用纤奇能量茶;可继续食用维特力综合营养片和嘉康利其它保健食品，来帮助维持健康;另外建议保持每日运动的习惯.
问：为何我要喝纤奇能量茶？
答:纤奇能量茶是独一无二的饮品，萃取自异国风味的南非博士茶、绿茶、白茶、日本抹茶，富含茶多酚能自然补充能量，提神醒脑，让你活力四射，每包热量只有5大卡，并加入牛磺酸能帮助脂肪代谢，冷热冲泡皆宜，正在节食的人，下午时常会想要吃甜食，如汽水或糖果，纤奇能量茶的绝佳口感，不论严冬或是酷暑都可以帮助您保持良好的状态.
问: 什么是日本抹茶？
答: 来自日本的优质茶类，主要用于祭典中，属于绿茶的一种，手摘的茶叶嫩芽，能避免叶绿素等精华受阳光曝晒而流失，精密的制造过程能保留抹茶中珍贵的营养素，富含纤维及矿物质等。
问: 什么是南非红茶？
答: 南非红茶在非洲已经风行数世纪之久，红茶并不隶属于红茶、白茶或是绿茶任一种，而是微甜的水果茶，有丰富的儿茶素，以及其它健康的抗氧化营养素。
问: 什么是白茶？
答: 白茶是很特别的一种绿茶，其抗氧化营养素含量比传统绿茶高，新芽绽放前就先摘采，保留芽叶上独特的白色绒毛，因此得名。
问: 进行纤奇计划若感到饥饿该怎么办？
答: 如果你已依照计划足量使用，但还是感到饥饿，建议食物依序如下：
1.青菜
2.多加一包能量茶
3.大豆复合粉2-3勺
问: 如果不饿每天可以只吃一餐奶昔和营养棒吗?
答: 若要达到最佳减肥效果，每日一定要用奶昔代2餐及1条营养棒，并搭配纤奇计划的正餐饮食。这样才有足够的亮氨酸来帮助燃烧脂肪，增加肌肉与新陈代谢。
问: 减肥期间的体重下降为什么是类似阶梯状下降?
答: 减肥者通常都会有身体调整期,时间在一至二周,这是正常的生理现象,调整好后就会呈现直线下降,所以整个减肥期间通常表现为阶梯状的下降方式,如把调整期误认为无效而放弃减重是非常可惜的。
问: 进行纤奇计划时，如出现下列症状该怎么办？
答:
胀气：少数人是因牛奶或鲜奶中的乳糖所造成的影响，建议纤奇奶昔用低脂优质蛋白(豆奶来源)冲泡较合适。若仍有胀气情况建议饮用纤奇奶昔速度应放慢，大约15-20分钟，便能缓解胀症状。
便秘：建议每日多喝水、多吃新鲜蔬菜、保持每日运动的习惯。 腹泻：少数人是因牛奶或鲜奶中的乳糖所造成的影响建议纤奇奶昔用低脂优质蛋白(豆奶来源)冲泡较合适。如是其它状况引起(肠胃型感冒或食物感染等)，建议先咨询医师确认病因;此时可暂停食用纤奇雪奶昔数天，之后先一天代一餐，等稳定之后逐渐增加至1天2餐。
问：少数人引用后会有恶心、头晕的感觉，是什么原因？
答：首先排除由其它自身患有的疾病（如高血压、糖尿病）引起的可能，注意饮用速度。可监测血糖值，如发生低血糖请及时纠正。纤奇奶昔配方中所有成分均采用最优质的原料，产品同时符合美国FDA的严格规定及GMP生产规范的要求。请放心食用！
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