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你好，一般建议怀孕3个月后开始补锌。但从安全角度，孕妇补锌应选择孕期专用补充剂，如孕妇营养包、孕期多维等，该类营养剂的锌含量根据孕期营养标准配制，能帮助孕妇达到安全补锌的目的；另外，它还含有钙、铁、DHA、多种维生素等，可满足孕期的综合营养需求。
您好！对于孕妇来说缺锌是需要重视的，需要及时的进行补充锌。孕妇可以吃一些香蕉、橘子、梨子、花生、大白菜、萝卜来进行补锌，这些食物都是含锌比较高的食物，此外多吃一些鸡蛋、猪肉也是可以补锌的。但是孕妇要注意的就是，在补锌的同时要去做定期的检查，如果不见好转的话是要进行一些补锌的中成药来进行服用的。但是通常情况吃以上食物都能及时补充锌的！
孕妇在怀孕期间应该补充足够的营养，钙，铁，锌等元素是孕期必不可少的营养成分，孕妇补锌应该多吃紫菜，鸡肉，猪肝，瘦肉，鸡蛋的蛋黄，荔枝，花生，豆制品等食物。如果孕妇缺锌的情况比较严重的话，建议去医院找医生开些药物进行补锌，孕妇要按时休息，晚上最晚11点睡，不要熬夜，注意各种辐射，适当的对运动，如饭后散步能提高宝宝的发育，还要注意原因均衡，饮食健康。
从安全角度孕妇补铁补锌应服用孕期专用综合营养剂，如孕期多维、孕妇综合营养包等。该类营养剂中锌、铁等营养素均根据孕期的需求量配制，可安全、有效地达到孕期补铁、补锌的目的；另外，其富含多种矿物质、维生素以及DHA等营养素，还可满足孕期的综合营养需求。
你好，婴儿既然出现了缺锌的这种情况，那么就要补锌，如何补锌好呢？由于婴儿太小，使用药物或者保健品，都是不理想的，市面上有很多的药物和保健品，虽然打着补锌的名号，但是实际上都是对孩子没有什么好处的，所以还是建议从食物上来补锌。补锌的食物，也是因人而异的，成年人能吃的和婴儿能吃的食物，完全不是一个类别的，所以需要注意食物的可食性。
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