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酸奶和纯牛奶两个的营养成分基本是没有差异性的，酸牛奶是鲜牛奶经过消毒后，加入了乳酸菌,经发酵制成的乳制品，对小孩的消化有促进的作用，无论是酸奶和纯牛奶，对于一岁以内的幼儿，都是不合适的，过早进食酸奶可能会导致小孩偏食，会影响小孩的肠胃功能，小孩补钙的最好是母乳或者配方奶粉，可以适当补充维生素D3和钙片，多晒太阳，多吃一些水果泥和蔬菜汁！
其中钙质在生活中很多食物中都十分丰富，所以通过食用这些食物就可以达到补钙的目的。比如说最常见的牛奶等的奶制品中钙质就很充足，其次就是动物的大骨头骨髓中的钙质也是很丰富的，以及海鲜类产品都是补钙的好来源。从营养成分来看，100克的鲫鱼大约含钙79毫克，同量的鲤鱼含钙量仅仅只有50毫克。按这样计算，如果一次吃500克的鲫鱼，那摄入钙的含量就近400毫克了，相当于推荐全天钙摄入量的一半。而一袋250毫升的牛奶，其钙的含量也就在300-400毫克之间。因此，鲫鱼中钙的含量，一点也不低。推荐三款：香酥小鲫鱼：海带焖鲫鱼 鲫鱼肉嫩味鲜
宝宝在生长发育期间是比较容易缺钙的，这种情况下最好去医院做个微量元素的检查看看是否真的缺钙，不一定出汗就是缺钙的表现。 在日常饮食中选取一些含钙多的食物给宝宝吃也是很不错的，比如虾皮、豆类、鱼类、乳制品等。如果您给宝宝吃的钙剂的同时还要补充鱼肝油。这样才能促进宝宝对钙的消化吸收。 除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
婴儿补钙可以采用药物补钙的方式，建议适当补充鱼肝油滴剂。此外，6个多月的宝宝也可以适当添加辅食，如牛奶、豆浆或是蔬菜汁等，都是富含钙质的来源。此外，婴儿想要补钙还要懂得促进钙吸收。户外晒太阳是一种最天然的补钙方式，可以在上午10点到下午2点左右，带孩子出去晒晒太阳，能够促进钙吸收。保证良好的睡眠，健康诱导。
补钙的时候一定要注意的是不仅仅让钙质从嘴巴里面吃进去，最重要的是注意孩子对于钙质的吸收的情况，钙质在身体里面是没有办法直接吸收的，它需要维生素D在人体里面进行转换，所以也是需要给孩子多吃一些富含维生素d的蔬菜比较的好，目前补钙的方式如果是食疗的话骨头汤，鱼虾之类的食物所富含的钙质是最丰富的，尤其是虾皮，可以经常给孩子吃。
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