对于想通过阿胶来养生保健的人们来说,每天食用的阿胶的总量最好不要超过10克,否则就容易超过身体的上限了。其实阿胶每天的食用量是没有非常严格的界定,不过食用过多必然也是会起副作用的。所以人们主要是根据自己身体的实际情况来选择每天吃多少阿胶,贫血比较严重的人们来每天食用阿胶总量也不能够超过30克,一天最多也只能服用三次。
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