钙元素是身体发育成长的一种重要的元素,如果钙元素缺失会引起很多症状的。小孩子缺钙的话会引发佝偻病,罗圈腿等疾病,成年人缺钙最常见的就是抽筋和骨质疏松,到了老年,缺钙会引起骨质增生,腰腿乏力酸痛,牙齿脱落也会比较厉害。补钙就是增加生体所需的钙元素,能有效预防和治疗这些症状。不过如果你不喜欢吃钙片,并且你还没有缺钙的表现,可以喝牛奶补钙,还可以多晒晒太阳也是可以补钙的。
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