哺乳期的妈妈是否需要补钙 应该如何补钙

根据您的描述，一般情况下，哺乳期的妈妈也需要补钙的，钙的摄入是一直要有的。尤其是母乳喂养的阶段，可以妈妈补钙.妈妈多吃富含钙的食物比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。哺乳期的妈妈应该注重补钙的这件事情，妈妈们可以选择饮食补钙的方法，这样既可以给自己补钙又可以给宝宝提供钙质。可以多做以下食物来吃。排骨冬瓜汤：排骨洗净，用水焯一下去掉浮沫。锅中下油放入葱花，煸炒两下，加入排骨。加水，将切好的冬瓜加入。加盐调味。盖上锅盖，小火煮制熟为止。冬季常喝此汤，补钙又保暖，对身体是非常好的。同时也可以去医院让医生开一些专门哺乳期服用的补钙药品一起来用，效果应该会更佳。