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多吃什么食物可以让身体不缺钙?

用户名：匿名用户 | 浏览63次 | 分类：关节保健 | 2017-08-30 03:07:06

最佳答案

补钙有三种方式：一，牛奶，众所周知牛奶的含钙成分是非常高的，大家可以每天饮用牛奶，如果大家不喜欢饮用纯牛奶可以饮用酸奶，多喝酸奶还能燃烧脂肪减肥呢。所以大家在补钙的过程中又可以进行减肥，和乐而不为呢？二，含钙的蔬菜水果，我们平时多吃一些这样的食物能很好补充钙质的，例如骨头，或者大豆制品，冬瓜，青椒，小白菜，油菜，之类的。三，平时我们也要加强身体的锻炼，要保持良好的心态，平时也可以吃一些钙片之类的药来补充身体所缺的钙质，大家要多我上面所说的食物。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 03:07:06 1

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