钙镁片跟钙片有什么区别?

回复时间:2017-08-30 05:18:33 162次

很多人都是补钙不补镁:人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品。当然是钙美片要比钙片要好,安利的钙美片是有专利的成份吧,好象钙和美的比例一定要达到多少,镁可以促进钙的吸收,像有一些人喝牛奶就拉肚子的那种,就是身体里面缺镁,钙也吸收不了,如果吃了钙美片再喝牛奶就不会出现这种现象了,尤其镁能够帮助钙的吸收,这点非常重要。

内容仅供参考 回答时间:2017-08-30 05:20:33

为你推荐

广告