孕妇补钙首选饮食补钙方法,多种食材搭配,既美味又补钙,对于孕妇而言是最好的。如果想要采取药物补钙,切记应咨询医生意见才可以。奶制品:纯牛奶,奶片,奶酪等豆制品:豆腐,干豆腐,豆干,豆腐脑,豆浆等肉类:牛肉,猪肉,排骨等蔬菜:蘑菇,芹菜,菠菜等水果: 苹果,梨,香蕉等。鱼类:鲤鱼,鳕鱼,鲫鱼等
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