什么钙片补钙效果最好
回复时间:2017-08-30 00:00:33
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补钙建议选择以碳酸钙为钙源的,碳酸钙适合人体补钙服用,已经加入了中国药典,适合全民补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高,补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片,钙片中加入维生素D,钙的吸收会增加一倍,所以选择补钙产品时要注意留意了。另外补钙要注意多晒晒太阳,这样钙的吸收会更好,不要喝碳酸类饮料,因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收,同时还会造成人体钙的流失。注意补钙不是一天两天的事,也不是一次性就可以补的回来的,所以不要以为吃多点钙片就可以多补点钙。这个想法是错误的。
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回答时间:2017-08-30 00:02:33