什么时候吃液体钙吸收最好?

用户名:匿名用户 | 浏览32次 | 分类: 关节保健 | 2017-08-30 00:51:10

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服用液体钙的最佳时机,那就是晚上,晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙  临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 00:51:10 1

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