钙镁片的主要成分是钙和镁,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,调节心跳及肌肉收缩性,维持正常神经的感应; 镁是构成骨骼的主要成分之一,参与神经感应与肌肉的收缩,调节生理机能。对于缺钙导致各种疾病,佝偻病、软骨病、骨质疏松症、关节炎、降低心率、情绪紊乱等症状钙镁片都可以进行很好的治疗。汤臣倍健钙镁片是一种保健品,其用法用量是每日2次,每次1片,饭后食用。它没有苦味,可以咀嚼食用,也可以用水吞服,嚼服或吞服对钙镁片的效果没有影响的。在日常生活中经常进食绿色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麦麸、麦胚、速溶咖啡及牛肉、猪肉等,即能基本上满足人们镁的摄取量。居民还可适当吃些粗制海盐,因为精盐在加工过程中会失去大量的镁。蛋白质、乳糖、维生素D、生长激素和抗生素能加强镁的吸收,而钙、磷、草酸(在菠菜和食用大黄中含有)、植酸盐(全粒谷物)和消化不完全的脂肪会干扰镁的吸收。
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