在选择牛奶的时候,首先应该看一下牛奶配方。市场上的牛奶有很多种,有含牛奶的饮料,这种饮料加了糖,水,甜味剂等,含钙相对比较低。我们在选择的时候应该选择的是牛乳制品,牛乳制品原料就是牛奶,没有添加水和一些甜味剂等,相对来说,含钙也是比较高。在买牛奶的时候可以选择这一种。另外,一些牛奶厂家还专门生产了高钙奶,这种牛奶是专为需要补钙的人生产的,含钙量也很高,买的时候也可以选择。
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