小孩子吃什么东西最补钙?吸收得快?

两岁宝宝睡眠不好，容易出汗，烦躁等这都是因为缺钙引起的，日常宝宝的饮食习惯尤为重要，很多宝宝都有挑食厌食等不良现象，建议多给宝宝吃一些富含钙质的蔬菜和水果，宝宝补钙还需要促进宝宝身体钙质的吸收，晒太阳是最简单又有效地帮助宝宝吸收钙质的方法。宝宝的生活习惯都需要家长们的正确引导。宝宝的健康状况才不会成为一家人的生活烦恼。普遍认为骨头汤能补钙，其实喝不喝都没有太大效果。因为骨头汤含有一定量的蛋白质和脂肪等，对人体健康有益，但骨头汤里的钙含量却很少，也缺少具有促进钙吸收的维生素D。补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.普遍认为骨头汤能补钙，其实喝不喝都没有太大效果。因为骨头汤含有一定量的蛋白质和脂肪等，对人体健康有益，但骨头汤里的钙含量却很少，也缺少具有促进钙吸收的维生素D。补钙除了合理选择钙剂之外,均衡营养,科学烹调等也很重要.