维生素C是一种抗氧化剂,它可以帮助我们抵抗自由基的侵害,保护我们的细胞免受破坏。维生素C可以帮助我们抵抗感染,促进我们的免疫系统,保护我们免受疾病的侵害。维生素C还有助于改善我们的血液循环,促进血液循环。维生素C还有助于促进骨骼和牙齿的发育,保护皮肤免受紫外线的伤害,保护眼睛免受疾病的侵害,增强记忆力和注意力,帮助抗衰老。但是过量吃可能会刺激到肠胃,引起腹痛的情况,所以要注意剂量。
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