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褪黑素可以治疗失眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类：抗衰老疲劳 | 2017-09-12 02:18:16

最佳答案

褪黑素对于治疗失眠、改善睡眠质量有较好的帮助，但在服用褪黑素时要注意用量及适用人群，每天服用小剂量（1~3mg）就可以达到较理想的睡眠效果。另外褪黑素适用于中老年人，因中老年人体内分泌褪黑素减少，从体外补充可以使体内的褪黑素水平维持在正常水平，从而提高睡眠质量，改善失眠状况。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2017-09-12 02:18:16 1

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